15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61kg 50kg 15% (あと11kg) 162.5cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.5cm 理想

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2016年04月24日

  • Ⓜ️arin

    やっぱり痩せるには運動がいちばんだとおもいました⚾︎でも間食もそろそろやめんといかんな〜

    朝食

    ごはん
    250kcal(1食分)

    昼食

    麻婆飯 冷やし中華
    800kcal(1食分)

    夕食

    お肉
    700kcal(1食分)

    間食

    アイス かき氷 おまんじゅう バームクーヘン
    800kcal(1食分)

    運動

    ソフトボール
    3時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2550kcal17:35
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162.5cm 59.1kg

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