1,849日目(2016.4.24.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.3kg 45kg 66% (あと4.3kg) 152cm 49.3kgの体型
    体脂肪 31% 152cm 理想

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2016年04月24日

  • ピーチ

    朝)ジュース、グレープフルーツ(1個)、ご飯+納豆、たくあん、コーヒー、
    間)ヨーグルト+レーズン、もみじ饅頭、
    昼)みそ汁(大根+小松菜+とろろ昆布)、ゆで卵、サバ缶、ご飯、
    間)ゼリー、アイスクリーム、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+ジャム、コーヒー、

    カロリー合計:17:46
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152cm 49.8kg

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