12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53kg 47kg 14% (あと6kg) 154cm 53kgの体型
    体脂肪 29.1% 0% 18% 154cm 体重とBMI

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2016年04月24日

  • きよ

    間食で誘惑に負け、シュークリーム食べちゃった(笑)
    たまにはいいよね!

    今日は子供たちお休みだからか、早速昨日の寝る前のマッサージ忘れたからか、お通じなし(;´_ゝ`)
    お腹がちょっと動く感じはあるんだけどな。

    昨日からなんだかお菓子とかやたら食べたくなるし、夕方くらいからお腹ちょっと膨らんだ感じもするし、時期的にも生理一週間くらい前かも。
    ここで体重このまま53㎏くらいをキープ出来れば痩せ期で減るはずだから頑張ろう(>_<)


    現在のウエスト→78.2㎝(前日比+0.1㎝)

    カロリー合計:17:53
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実践中のダイエット方法

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