うなぎごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 51.4kg 48.5kg 72% (あと2.9kg) 161.5cm 51.4kgの体型
    体脂肪 27.8% 23.8% 20% 161.5cm 標準

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2016年04月24日

  • もんた

    美味しいナァァァ!!!!
    やっぱりうなぎは美味しいよ!
    食べ過ぎだのダイエット中だのはどーでもいいのだ!!!

    朝食

    生野菜
    0kcal(1食分)
    卵焼き
    0kcal(1食分)
    カジキのムニエル
    0kcal(1食分)
    白米
    0kcal(1食分)
    ふわもち和っふる
    0kcal(1食分)セブン

    昼食

    控えめにしたかったのに出来なかったナポリタン
    0kcal(1食分)

    夕食

    18:00ナムル
    0kcal(1食分)オリジン弁当
    18:00ゴボウとほうれん草のごま和え
    0kcal(1食分)オリジン弁当
    18:00厚揚げと小松菜の煮浸し
    0kcal(1食分)
    18:00味噌汁
    0kcal(1食分)
    18:00うなぎ蒲焼
    0kcal(1食分)
    18:00白米
    0kcal(1食分)

    間食

    アーモンドチュイール
    0kcal(1食分)無印良品

    運動

    バイク21.8キロカロリー
    5分
    ストレッチ
    1セット
    クロストレーナー420キロカロリー
    40分
    モムチャンダイエット(スタジオ)
    50分
    ストレッチ
    1セット
    ストレッチ(本)
    1セット

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    カロリー合計:0kcal18:39
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もんた

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