99回目の53kg台12日目・娘とショッピング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.2kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.2kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.7% 20% 160cm 理想

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2016年04月24日

  • ともも

    朝:卵かけご飯(なめたけ、小葱、胡麻、豆板醤)、乳酸ドリンク
    昼:ミートドリア
    夜:鶏のグリル、トマト1、しめじ炒め、鮪づけ&大葉、炊き込みご飯
    酒:焼酎お湯割り

    娘と二人で矯正歯科へ。
    ファミレスでランチして洋服買いに行って。
    と、久々に女同士の時間♪

    ◆電車の旅◆
    変化なし。JR羽越本線・北余目駅に2泊目。

    カロリー合計:19:20
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ともも
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160cm 56kg

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