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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.9kg 50kg 2% (あと4.9kg) 164cm 54.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年04月24日

  • やえ

    【朝】
    食パン+はちみつバター
    【昼】
    しゃぶしゃぶ
    【夜】
    タケノコご飯
    ヨーグルト+グラノーラ+はちみつ

    1日外出していたので、間食せずにすみました。がランチは結構がっつり食べてしまった,,,野菜と豚肉だけだったのでよしとします!

    カロリー合計:19:25
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      お疲れ様でした。

      お肉と野菜だけなら、たくさん食べても大丈夫だと思います。
      2016.04.24 21:57
    • やえ やえ > やえ桜さん
      こんばんは!コメントありがとうございます。
      大丈夫って言い聞かせてがっつりいってしまいました(;_;)
      やえ桜さんみたくきちんとカロリー計算しなければ!
      2016.04.26 06:44
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やえ

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