82日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 62.9kg 55kg 48% (あと7.9kg) 154cm 62.9kgの体型
    体脂肪 42.1% 38.3% 29% 154cm モデル

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2016年04月24日

  • にゃま子

    ★朝
    なし

    ★昼 13:00
    豚玉ぶっかけうどん
    ちくわ天
    いなり

    ★間食 15:00
    ミスドのチョコファッション1つ

    ★夜 19:20
    ごはん小盛り
    鷄と野菜のそぼろ
    若竹煮
    納豆とキャベツのサラダ
    きゅうりとワカメとかにかまのマヨ和え

    ★運動
    ウォーキング30分+50分

    -0.2kg(・∀・)ノ62キロ台だー!
    束の間っぽい数字だ…('ω')

    お昼は丸亀でいつものノリで取ったらすぐお腹いっぱいになっちゃって、うどんとちくわ天はちょっと彼氏に食べてもらいました( ´Д`)
    胃が…胃が縮んでる…!
    すぐ満腹になるようにはなったけど、食べたい気持ちはあるままなので困った\(^o^)/笑

    夜は全然お腹減ってなかったので、全部ちょっとずつ〜
    種類いっぱいとれて良い感じ(^∇^)

    カロリー合計:19:33
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      胃が小さくなって、よかったですね。
      私も胃が小さくなってすぐは食べたい願望が強かったけど、段々とその願望も減りました。

      私も見習って、体重が減るように頑張ります。
      2016.04.24 22:07
    • にゃま子 にゃま子 > やえ桜さん
      食べたい願望減ってるのはかなり羨ましいです〜!
      いつになったらその境地に達せるのか…元々食べるのが大好きすぎて( ; ; )
      2016.04.25 20:11
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にゃま子

154cm 65.5kg

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