20日目《ダイエット方法イロイロみつけたΣ(゚Д゚ノ)ノ 》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 97kg 90kg 0% (あと7kg) 150cm 97kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 平均

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2016年04月24日

  • ケティ

    ★『http://nijiiromix.com/862.html
    ↑のサイトでダイエット法がイロイロ載ってた★
    「コレ考えた人、天才じゃね!?」
    というTV番組で紹介されていたらしい。

    私個人的には1食抜きをやめて、おかゆダイエットに切り替えようかと思っています。
    1食抜いて、カロリーの高いお菓子を食べている傾向にあるので・・・
    紙コップダイエットも紙コップじゃなく、小さめの食器で試してみようかな?
    と思ってます。

    《食事》

    朝)無し
    昼)おにぎらず
    間食)丸ごとバナナ、アイス、味噌汁(おから入)
    夜)おかゆ、チキンのトマト煮、厚揚げのオイスター炒め

    カロリー合計:19:39
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