143日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 92.9kg 80kg 52% (あと12.9kg) 175cm 92.9kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 美容

2016年04月24日

  • 劇団ふとり

    <朝>
    ・ふりかけ御飯
    ・焼鮭
    ・目玉焼き
    ・ウィンナー(3本)
    ・すき焼き
    ・コーヒー【0】

    <昼>
    ・スパゲッティ【390】

    <夜>
    ・御飯
    ・加賀揚【202】
    ・豚の生姜焼き(1枚)
    ・サラダ

    <間食>
    ・カフェオレ【37】
    ・ハリボーグミ【348】

    <体重>
    ・運動前:94.25
    ・入浴後:93.35

    ハリボーってカロリー結構あるんだな。

    カロリー合計:20:11
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実践中のダイエット方法

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劇団ふとり
劇団ふとり

175cm 94.1kg

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