食べたい時は食べる    だがしかし!!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 79.8kg 76kg 82% (あと3.8kg) 176cm 79.8kgの体型
    体脂肪 24% 18.8% 15% 176cm 理想

2016年04月24日

  • ディヴァンテ

    昨晩、家族の食事が遅くなりました。
    結局、私がクルマで、長崎ちゃんぽんテイクアウト!
    麺2倍で540円+深夜料金1割。なんて素晴らしいコスパでしょう!
    深夜にもかかわらず、調子に乗って美味しく頂いてしまいました。

    さらに・・・明け方。
    冷凍チャーハン450g、水ガブ飲みで、当然体重は81.7kg。
    食べてしまったものはしょうがないので、その後のケアで早急にどうにかします。

    ドカ食いではない場合なら、(今回のはドカ食いじゃね?w)
    自分にきつく当たらず、反省の必要もなく、しっかり善後策でカバーします。

    ってことで、
    総計18km(内訳 run5km + walk8km +追い込みrun5km)

    追い込み+5kmが善後策のつもりw

    何卒、自分様これでご容赦をばw m(_ _)m

    結果として・・・
    79.8kg(+1.0kg) 体脂肪18.8% 内臓脂肪12 BMI25.8

    忸怩たる思いはありつつも、今回はこれで。 (-_-;)ジロリ


    カロリー合計:20:28
    •  
    • コメント4件
    • わうけん わうけん 麺が2倍でも料金一緒とかやめてくれませんかね?(笑) 2016.04.25 00:52
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > わうけんさん
      そりゃ選ぶよね!
      っていうかメニューの「麺2倍」に目がロックオンするし(笑)
      2016.04.25 03:12
    • すみれ すみれ 麺2倍でも料金変わらずなんですか!!!
      それは、男性なら行きますよね><。

      私だって、ケーキ2倍、料金変わらず…なら、迷わず行きますww

      昨日78キロ台タッチしたし、食べたかったし
      ご褒美でいいんじゃない?

      しかも!!その後のリカバリーが素晴らしい~d(´ω`*)

      修復までもうちょい! '追い込みrun'の文字が輝いて見えます♬
      お疲れさまです!
      2016.04.25 18:33
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 なるほど!最近私は…知的脳が活性化され…ストレスたまっても食欲の暴走がないのです!しかも今までの相棒と4年の付き合いだが別れ今からは新しい相棒カロリズム〔歩数計〕が新相棒になります!度重なるau店員の無礼な態度にさすがの私も我慢の限界こえて…12年auでしたが明日解約行こうと思います!
      auからの卒業
      2016.04.26 14:01
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ディヴァンテ
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