2016年04月24日(日)・霧雨~晴れ/366

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 76kg 54kg 24% (あと22kg) 158.5cm 76kgの体型
    体脂肪 33.8% 158.5cm 平均

2016年04月24日

  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新



    ★食事記録★

    【朝ご飯】

    ご飯
    大根.玉ねぎ.油揚げの味噌汁
    野菜サラダ ゴマドレ
    たらこ×2
    ふきの煮物
    ブラックコーヒー 300

    【昼ご飯】

    ご飯
    大根.玉ねぎ.油揚げの味噌汁
    ふきの煮物
    ファミチキ

    【夜ご飯】


    長ネギ.油揚げのお汁
    メンチ1/2
    アジフライ1/2
    ふきの煮物
    きんぴらごぼう

    【嗜好品】

    爽健美茶250
    明治ゴールドライン201k㌍
    チョコレートクランチ&バニラ
    かっぱえびせん2/3
    スコーンWわさびマヨ味497k㌍

    微発売泡のど飴
    レモン&ハーブ味×1
    ライム&ハーブ味×0
    キンカン&ハーブ味×1
    ボスとろけるカフェオレ500
    ミニクロワッサン.チョコ味

    ★体重記録☆朝/夜★

    【体   重】76.0/76.7
    【体 脂 肪】33.8/34.2
    【体の水分量】49.6/49.
    【筋 肉 量】31.9/31.8
    【骨   量】2.0/2.0
    【基礎代謝量】1343/1338

    ○体 重(前夜→朝・/朝→夜)

    -0.6/+0.7

    ○体脂肪(前夜→朝/・朝→夜)

    -0.6/+0.4

    ★血圧と脈拍★

    朝・右/()
     ・左/()


    夜・右160/105(88)
     ・左163/105(83)

    ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

    こんばんは★

    皆さん今日も1日お疲れ様
    でしたo(^-^)o

    私は1日ゆっくり過ごす時間が
    出来た今日ですが午前中は
    朝ご飯を長男と食べて寝て
    しまいました(^_^;)

    夜中にノドが凄く痛くなり
    イガイガし横になってつばを
    飲み込むのも痛くジタバタ…
    薬を探し飲み明け方に再び
    寝ました(T_T)

    食べ物はノドを通るし
    生理も関係あるのか……
    普段以上に食べる勢いです

    ノド痛いのに味の濃いお菓子
    食べ過ぎました( ̄∀ ̄)

    あぁ…
    誕生日も目標達成×
    月末も目標達成××になるぅ~


    暴飲暴食は本日までとして
    明日からは気をつけます!!

    皆さん
    体調崩さないように気をつけて
    下さいね♪~θ(^0^ )

    自分の事しっかりしなくちゃ

    自分も早く良くなぁ~れ(^_^)v


    では この辺で
    おやすみなさい★☆★

    生理中 カロリー合計:20:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キ ... 種類以上の酵素の補酵素となるミネラルで、代謝反応に欠かせない。 穀類:小麦胚芽、オートミール、アマランサス、そば 豆類:大豆、大 ... ド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    5食/ポッカコーポレーション 9位 バランストーン・ラージ 25.0-27.5cm オレ ... 日までの「ケンコーコム2012年上半期 売れ筋商品ランキング」を発表した。 ■総合 1位 ク ... S035/パナソニック 10位 東芝 デオドライザー エアリオン・ワイド 交換用ジェル 2個パック GEL2400 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • lu CREA(ル・クレア)

    JR福知山駅 2016年3月OPEN!駅徒歩3分とは思えない自然あふれる貸切邸宅で華やかなセレモニー ...

    結婚式場
 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30キロ 大幅減量30.40代女性のかた。お酒減らして体重も
30.40代女性、大幅減量一緒にしませんか。まだ無計画、危機感だけが増幅中ですが健康に年を重ねるために今...
朝イチ計量クラブ ◆レシピ課◆
朝イチ計量クラブのオススメレシピの紹介です。コミュの書き込みに埋もれないよう、別でまとめることにします。...
朝イチ計量クラブ(仮)
みなさんはいつ体重計に乗ってますか?私は朝起きてトイレに行った後マッパで体重計に乗っています。食後は体重...
ライバル - 全てを見る
  • ごまたまご
  • みか
  • りんご
  • たぬきち
  • 俺の本気
  • こぶたちゃん
  • 白くまゆ
  • pikari
  • mm
  • じゅん
  • うらん2号
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • ももか
  • tomiy
  • りんご
  • たぬきち
  • ゆきうさぎまる
  • 俺の本気
  • こぶたちゃん
  • Romiqueen
  • くまっちょ
  • 秋
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
τsцkдsд07/10(日)プロフ更新

158.5cm 72.6kg

日記
968
ライバル
23
被ライバル
38