おめでとう~!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 57.3kg 50kg 0% (あと7.3kg) 164.7cm 57.3kgの体型
    体脂肪 26.4% 26.5% 18% 164.7cm 標準

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2016年04月24日

  • ちーず

    今日は友達の誕生日で、またまた顔面生クリームをしてきました笑
    今回はこの前よりお祝いにきた人数が増えて、より一層盛り上がりました。こんなにバカになって騒げるのも今だけだと思うので、めいっぱい青春を楽しみたいです

    【朝】
    ・トースト(マーガリン+ブルーベリージャム)
    ・ハッシュドポテト
    ・ウインナーとピーマンの炒め物
    ・炒り卵
    ・アイスミルク

    【昼】
    ・白米
    ・豚汁

    【間食】
    ・母親の手作りパウンドケーキ・カントリーマアム

    【夜】
    ・白米
    ・揚げ出し豆腐
    ・キュウリとニンジンのサラダ・大根と油揚げの煮物

    カロリー合計:20:58
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実践中のダイエット方法

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