飲み過ぎです

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 68kg 60kg 11% (あと8kg) 170cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 平均

2016年04月24日

  • ミノタウロス

    お酒のカロリー500と書いたけど良く分かりません。飲み過ぎたー。
    若い頃はこの位食べるのを減らすと、直ぐに体重が減ったのに今は減らないよ。

    朝食

    コーヒー
    10kcal(1食分)

    昼食

    BBQ
    500kcal(1食分)手羽先 サラダ ケバブ
    お酒
    500kcal(1食分)しこたま

    夕食

    カクテキサラダ
    170kcal(1食分)カクテキ ほうれん草 アボカド

    運動

    プランク
    1セット
    足ぱか
    1セット

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    カロリー合計:1180kcal21:03
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ミノタウロス
ミノタウロス

170cm 66.5kg

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