スロージョグとウォーキング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 65kg 50kg 0% (あと15kg) 161cm 65kgの体型
    体脂肪 32% 33% 24% 161cm 理想

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2016年04月24日

  • 鳩胸

    Gpsがいまいちだったので距離はわからないけど、41分のスロージョグ、しんどくなったらウォーキング。
    朝がいいらしいけど、娘がすでにサマータイムで5時おきなので断念。
    朝だろうが夜だろうがやったほうがいいに決まってるー!!

    カロリー合計:21:34
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実践中のダイエット方法

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