お腹空いた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 53kg 53kg 100% (あと0kg) 170.1cm 53kgの体型
    体脂肪 19.9% 14% 15% 170.1cm 美容

2016年04月24日

  • くねくね♭

    昨日程度の量だと、やっぱり食いだめ効果はないみたいで、今日は普通にお腹が空いてました(><)

    そして今日の夜はカレーライス確定だったので、朝昼を控えるために溜まってる仕事を一気にやって、食べることを忘れるようにしました。
    でも最後(帰宅途中)には我慢できなくて、80円の豆大福1個だけ食べちゃいました(^_^;)
    カロリー書いてなかったけどどれくらいなんだろう?(大きめのやつは190kcalなので120~130くらい?)


    嫁さんのカレーライス(大麦)は美味しかったです(^^)


    筋トレ
    スクワット600回
    腹筋200回
    プランク80秒3回

    運動
    仕事で動き回るw
    近い将来、活動量計でも買おうかなと考え中。

    カロリー合計:1500kcal21:45
    •  
    • コメント5件
    • 茉斗 茉斗 豆大福良いですね〜(≧▽≦)vV

      奥様とラブラブで、ほっこりします(o^人^o)
      2016.04.25 12:32
    • すみれ すみれ カレーライス、いいなぁ、おいしそう~♪
      具材とか、どんなカレーだったんですか^^?

      カレーのために、朝昼で調整だなんて…(゚Д゚;)!
      すごい攻めてますね!!!その意気込みに脱帽です。

      ちっちゃい豆大福なのかな?
      低血糖起こしても困りますしねw かわいいご褒美でしたね。
      お疲れさまでしたー。
      2016.04.25 17:32
    • くねくね♭ くねくね♭ > 茉斗さん
      らぶらぶ具合なら誰にも負けん‼
      (結婚して10年は軽く超えている人w)
      2016.04.25 17:54
    • くねくね♭ くねくね♭ > すみれさん

      今回はココナッツミルクが入っている見たいです(^^)
      肉もいつもと違うらしいですが分かりませんでした(^_^;)
      2016.04.25 17:56
    • 茉斗 茉斗 > くねくね♭さん

      良いですね!(≧▽≦)vV

      私の両親みたい!
      結婚して35年、未だにお風呂も布団も一緒(*´∀`)♪
      お風呂上がりは、ロングヘアーの母の髪を父が乾かしてます(笑)
      2016.04.25 19:54
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くねくね♭
くねくね♭

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