寝たきり週末

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61.9kg 55kg 11% (あと6.9kg) 163cm 61.9kgの体型
    体脂肪 32% 31.1% 25% 163cm 美容

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2016年04月24日

  • マイク

    体調不良で寝たきり。
    朝起きて、なぜか濃厚パスタを作り、食べて寝る。
    起きて残りを食べて、22時。
    たくさん食べて、寝て、回復。

    朝食

    ポルチーニのクリームパスタ
    910kcal(1.3食分)
    ミルミル
    88kcal(1食分)

    夕食

    ポルチーニのクリームパスタ
    560kcal(0.8食分)
    カスピ海ヨーグルト
    66kcal(1食分)

    間食

    ニューヨークチーズケーキ
    435kcal(3個)

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    生理中 カロリー合計:2059kcal21:54
    •  
    • コメント2件
    • かなぎし。 かなぎし。 体調不良大丈夫ですか?(´・ω・`)
      ゆっくり休んでくださいね。
      2016.04.25 19:27
    • マイク マイク > かなぎし。さん
      ありがとうございます!ゆっくり静養して、良くなりました。
      今週は送別会ウィークなので、暴飲暴食になりがちなので、気をつけます。
      2016.04.26 20:41
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