面倒なアイスコーヒー。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.5kg 60kg 0% (あと10.5kg) 156cm 70.5kgの体型
    体脂肪 32% 34% 25% 156cm 体重とBMI

2016年04月23日

  • ごまたまご

    〔朝食〕くるみロール アイスコーヒー

    〔昼食(スタバ)〕ツナサンド アイスコーヒー

    〔夕食〕発芽米入りご飯 玉葱生姜焼き サーモン麹漬け 小松菜のナムル 糠漬け(胡瓜) 納豆 味噌汁(わかめ・豆腐) 

    〔間食〕乳酸菌チョコ たかきびスナック


    スタバで飲んだアイスコーヒーが…
    ちょっと面倒なオーダーで、手をわずらわせました(^^;


    写真①=スタバ
    写真②=夕食


    ☆入浴剤:さくら
    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:2667(1.33km/125.6kcal)

    カロリー合計:22:07
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