⭕️休日出勤したもののいまいちはかどらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 71kg 71.8kg 100% (あと0kg) 168.4cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 35.9% 29% 168.4cm 理想

 » 
2016年04月24日

  • はむ子

    どーも はむ子です☆

    36.23℃


    70.95kg 35.9%


    70.45kg 34.2%

    朝から元気にお仕事〜

    でも思った以上にはかどらず 笑

    明日からまたがむばろーっと
    ( ̄∀ ̄)

    おふろの王様

    4回目にして岩盤浴の滝汗が凄い〜

    ちょー気持ち良かったでぷ
    ♪(´ε`*)

    7:00
    飲むユーグレナ 99

    7:45
    SERIES 魔法のダイエット PREMIUM ミルク 13.4
    ベックスコーヒー アイスコーヒー 7
    ベックスコーヒー サラダラップ 371

    11:15
    SERIES 魔法のダイエット PREMIUM ミルク 13.4
    チェンマイガパオセット
    パリパリガパオのピリ辛バジルソースかけご飯 505
    海老の生春巻き 60
    ミニサラダ 55
    プチデザート 54

    15:30
    ワンダカフェオレ 87

    17:30
    SERIES 魔法のダイエット PREMIUM ミルク 13.4
    ベックスコーヒー アイスコーヒー 7
    ベックスコーヒー シーザーサラダプレート 441

    18:30〜21:30
    飲むコラーゲン 129

    カロリー合計:1857kcal22:39
    •  
    • コメント16件
    • ぴぴ ぴぴ こんばんは。^_^

      休日出勤、お疲れ様です。

      体重も低め安定されていて、すごいです。

      お風呂の王様も気持ちよさそう♡

      岩盤浴すると、翌朝のすっきり感が違いますね。
      2016.04.24 23:10
    • はむ子 はむ子 > ぴぴさん

      岩盤浴

      めちャむくみ取れますね〜

      お風呂と岩盤浴で1〜1.5kg減りますもン

      お肌もトゥルットゥルになるのも嬉しい
      (*´ㅂ`*)
      2016.04.25 05:57
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 最近~痩せてたから油断し~昼間サンリブより~ゆずマカロンやごまマカロンやカフェマカロン~お菓子のパイなど食べた~結局1週間グルテンフリーは出来なかったな完全0世界は私には無理とわかったボードゲームみたくダイエットゲームは進んでたが結局また振り出しに戻りリプレイだ

      今度は朝昼晩はツナカン水煮取り入れるよ~たんぱく質ないと体脂肪が減らない~
      作戦練り直しだ~
      頑張れアラフォー
      2016.04.25 10:27
    • きゅーてぃ きゅーてぃ 休日出勤お疲れさまでした~!(*^^*)
      頑張って出社したのに仕事はかどらずなのはちょっと残念~(´・ω・`)
      また月曜日からファイトでーす!
      岩盤浴&お風呂で滝汗いいなぁ(*≧∀≦*)
      毛穴開いてお肌つるつるになりますね♪
      2016.04.25 13:34
    • かなぎし。 かなぎし。 休日出勤お疲れさまでした♪
      そしてお昼…写真みて思わずお腹空きましたw
      エスニックご飯美味しいですよね( *´艸`)

      私も半身浴して滝汗流したいです!
      2016.04.25 19:29
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      休日出勤、お疲れ様でした。

      岩盤浴、効果があるのですね。
      ますます行きたくなります。
      2016.04.25 19:38
    • はむ子 はむ子 > 快眠夢人さん

      ダイエット作戦見直し必要だおね〜

      わたしは今日はお食事気をつけたよぉぉぉおおお

      効果はどーだろう

      早寝して明日の朝の計測に期待しまーす
      (。・Д・)ゞ
      2016.04.25 20:21
    • はむ子 はむ子 > きゅーてぃさん

      今日も月よからドタバタでした〜

      でもさっさと帰宅 笑

      今週末からGWでつね

      お休みどれ位取れるだろう
      (ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ )
      2016.04.25 20:22
    • はむ子 はむ子 > かなぎし。さん

      お昼はタイ料理にしたのですが、思ってたより美味しくなかった 笑

      ガパオライスのタイ米がビミョーでした

      グリーンカレーやトムヤムクンヌードルもあったから今度はそっちの食べてみようと思いまーす
      (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
      2016.04.25 20:24
    • はむ子 はむ子 > やえ桜さん

      呑んで肥えた状態で行くから余計に効果を感じるのかも

      単純に滝汗かけるからそれだけでもスッキリしまーす

      そろそろせーり様来そうだからGWちうは行けないかもですが終わったらまた行こうっと
      (d゚ω゚d)オゥイェー♪
      2016.04.25 20:26
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さん今日はauショップ店員の電話態度悪くてあまり食欲わかなかったからあまり増えてないと思うよ 2016.04.25 20:46
    • はむ子 はむ子 > 快眠夢人さん

      腹立つと食欲ダウンするのですね

      私なら逆に食べてしまうかも
      (///ω///)
      2016.04.26 06:20
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さん腹立つというよりショックだったかも(--;)
      私だって長年auだったからね~
      まあ結構やめてる人もいるから店員もあっさり対応かもしれんね笑
      2016.04.26 06:38
    • はむ子 はむ子 > 快眠夢人さん

      わたしもau時代あった〜

      今はdocomoだけど

      ショックな事はなるべく少ないと良いけどね
      【壁】*´ェ`*)
      2016.04.26 20:04
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さんうん!私は理性脳があるからもう大丈夫!
      堂々と解約に行くよ!理由聞かれたら…
      家庭の事情の為と答えるよ!後はプライバシーにかかわるのでノーコメントといえばいいよ
      2016.04.26 21:49
    • はむ子 はむ子 > 快眠夢人さん

      解約は自由だもン

      堂々といってらっさい

      ついでにネガティブ店員に文句言ってもいいぐらいだぬ
      (ΦωΦ)フフフ・・
      2016.04.27 06:18
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