昼過ぎまで雨

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 56.7kg 53kg 53% (あと3.7kg) 162cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 28% 162cm 体重とBMI

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2016年04月24日

  • のんすけ

    朝 エアロバイク 60分
    夕 ウォーキング 60分
    夜 エアロバイク 60分

    雨があがった夕方 用水路沿いを散歩しました!

    カロリー合計:22:41
    •  
    • コメント4件
    • カズ カズ 頑張ってるねー! 2016.04.24 22:52
    • のんすけ のんすけ > カズさん


      ありがとうございます!!

      でも やっぱり エアロバイクより 外歩きの方がいいですよね~

      自転車なら もっとでしょうけど…
      \(*⌒0⌒)b♪
      2016.04.25 06:00
    • ミネコ ミネコ おはようございます☆
      本当に継続は力なりですよね♪
      私はこの5年間、50㎏くらいまでやっとこさもどして妊娠→出産→振り出しって繰り返してきたので、ずっと産後ダイエットしてまして(笑)長い期間をかけても続けて頑張っていきたいと思います!

      エアロバイク一時間もむちゃすごいです!!わたしはだいぶ昔に利用したときも20分が限界でしたf(^^;これも慣れですかね~?
      2016.04.25 06:10
    • のんすけ のんすけ > ミネコさん

      おはよー
      \(´O`)/

      ズバリ 慣れです!!
      私も最初はお尻が痛いくて… これは3日でなれました!
      次に太もも ふくらはぎにきたけど 今はTVやDVD見ながらやってます♪
      近くにジムも無いし 冬に仕事帰ってから ウォーキングするには 暗くて怖いしで とあるライバルさんのお薦めも有り 購入しました。
      春は花粉症で 外歩き出来なかったので 助かりましたし
      雨の時も…

      2016.04.25 08:45
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