たけのこ堀り✳︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68kg 50kg 6% (あと18kg) 157.7cm 68kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 157.7cm 美容

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2016年04月24日

  • aoi.

    体重 68.0(前日比+0.1)

    朝 おにぎり小1つ、バナナ
    昼 からあげ←、野菜ラーメン、コロッケ半分←
    夜 炊き込み御飯半分、たけのこと豚肉の煮物、たけのこ味噌汁、高野豆腐3つ
    間食 スイカ

    運動 たけのこ堀り、腹筋20分、腿上げ50回
    お通じ なし

    ありゃりゃ、昨日のがやってきた感がありますね
    てか単純に食べすぎな気もする…(>_<)

    午前中、タケノコ掘りに竹藪へ行き、計20本くらい取ってきました( *`ω´)
    疲れた〜
    けど、楽しかった!

    でも、午後その疲れがきたのか、3時間くらい寝てしまった…まだまだ体力が回復していないことが分かりました(*_*)


    ダイエットのためにも、体力回復のためにも、体をもっと動かして、慣れる必要があるなー、と思いました(>_<)!
    フゥ〜

    カロリー合計:1601kcal23:02
    •  
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