24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 62.6kg 50kg 0% (あと12.6kg) 164.5cm 62.6kgの体型
    体脂肪 0% 29.6% 0% 164.5cm 標準

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2016年04月24日

  • Roco

    朝:トースト、フルグラ、牛乳
    昼:パスタ
    間:ビスコ、カステラ
    夜:回転寿司

    運動:エアロバイク20km
    プランク、スクワット30日チャレンジ

    いきなり体重1kg増。
    生理中だからかなあ。
    まああまり気にせずに、運動を続けるのみです。
    食べ過ぎかな・・・

    生理中 カロリー合計:23:10
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Roco
Roco

164.5cm 62.6kg

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