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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 59.4kg 52kg 6% (あと7.4kg) 162cm 59.4kgの体型
    体脂肪 31.5% 0% 25% 162cm モデル

2016年04月24日

  • ⚪︎×⚪︎

    −0.2
    今日は白米、パンは今までの半分にした!
    200カロリー位は減らせたか?
    少しずつ、少しずつ。

    子供とクッキー作って食べたけど、手作りすると少し食べると満足するから不思議〜イライラするとやっちゃう1箱一気食い!とかの量は食べられないんだよね。

    ストレスとの付き合い方が苦手なんだよね〜まぁお菓子作る余裕があればストレスも感じてないんだけど。イライラしてる時はお菓子なんて作らないしね〜
    どうしたものか、、 、

    生理中 カロリー合計:23:13
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162cm 58.7kg

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