4/24(日)~コーヒー飲み過ぎた~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 95.1kg 48kg 14% (あと47.1kg) 159cm 95.1kgの体型
    体脂肪 57.1% 50.5% 22% 159cm 体重とBMI

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2016年04月24日

  • みんみ

    2016/4/24(日)
    今月目標:97.8→93.0
    糖質制限49日目
    生理2日目
    朝→95.1/50.5
    BMI→37.6
    内臓脂肪→12.5
    1300kcal/40~

    ※今日は全体的に後ろ倒しにカロリー摂取しちゃいました(>_<)
    久々スーパー銭湯に行きたかったけど、生理になってしまい…
    来週は行きたいけどGWに入ってしまうからいっぱいだろうから2週間くらい行けないかな…


    朝→【0】
    なし

    昼→16:00【400】5
    微糖コーヒー
    フランクフルト
    さけるチーズ

    夜→21:30【600】20
    チキングリルにんにく醤油
    ごぼう唐揚げ

    間食→【300】15
    コーヒー×2
    アーモンド&マカダミア


    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    腹八分目

    運動
    なし

    生理中 カロリー合計:1300kcal23:13
    •  
    • コメント6件
    • ごくたま ごくたま チキングリルにんにく醤油おいしそーですね♡
      鶏肉って本当美味しいですよね!罪悪感なくたくさん食べちゃったりします(^∇^)(笑)
      スーパー銭湯って行ったことないのですが、最近興味があります❤️
      特に岩盤浴とか行ってみたいです✨
      2016.04.24 23:18
    • みんみ みんみ > ごくたまさん

      美味しかったよ~(≧∇≦)
      にんにく醤油
      チキンは確かに
      罪悪感無し

      スーパー銭湯は800円なんだけど、岩盤浴つけたら1500円で両方楽しめる
      ワタシも岩盤浴まで楽しみたいんだけど、貸してもらえる衣装のサイズがあるか心配でまだ岩盤浴には行けてなくて…
      2016.04.24 23:24
    • ごくたま ごくたま > みんみさん
      1500円はお手頃価格ですね!
      確かにサイズが気になるところですね…!
      男性で大きい人とか外国人の人とかもいるのでありそうですけどね(^∇^)
      今度私もチャレンジしてみます
      2016.04.24 23:33
    • すじこめし すじこめし お~着々と減ってますな~(σ≧▽≦)σ
      私も頑張ろっと♪
      私も暫く銭湯に行ってないのでたまにゆっくりしたいわ~だいたい浴室にある椅子でウトウトしちゃうんだけどね~(σ≧▽≦)σ
      2016.04.25 06:36
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      少し体重が動き始めてまた楽しくなって来た
      本当に体重動かない時は全く動かないからね~
      早く広いお風呂に浸かりたい~
      ウトウト最高だね~
      2016.04.25 09:59
    • すじこめし すじこめし > みんみさん
      ヤッパリ減ると楽しくなってくるよね~(^w^)私は増えてるので気分的に落ちぎみ~(σ≧▽≦)σまだまだ未熟どわ~(^w^)
      2016.04.25 22:35
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