食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 59.7kg 57kg 0% (あと2.7kg) 162cm 59.7kgの体型
    体脂肪 29% 29% 27% 162cm モデル

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2016年04月24日

  • シロイロ

    登録初日にしてお昼は焼肉食べ放題へ。
    お腹がいっぱいなので夜は食べなかった。

    ダイエットの為にしたこと:
    スクワット15回×4
    腰回し左右30回ずつ
    ストレッチ少し

    子供達が昼寝をしてしまったので、夜は余りゆっくりできなかった。

    カロリー合計:23:40
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シロイロ
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