逆襲17日目 パンケーキでチーズケーキ(*'▽')

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56kg 47kg 10% (あと9kg) 159cm 56kgの体型
    体脂肪 31% 0% 25% 159cm 体重とBMI

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2016年04月24日

  • 朔

    今日の食事も、先日ポチった超微粉おからばうだーで料理実験のものを食べました

    クックパッドにあるレシピを参考にさせてもらったのですが、
    いざ作ってみると、おからパウダーでこんなにできるんだ!
    と感動するおいしさでした(*´▽`*)

    どこかで食べたことのあるような食感・・・
    ベイクドチーズケーキ??
    と感じたので、スライスチーズを買い、
    夜に4分の1量で実験!

    やはり、チーズケーキでした!
    毎日チーズケーキなんて、想像したら豪華なボンビー生活なこと( ˘ω˘ )

    私はこれでガッチリ!!笑(`ω´)b



    ついでにおからでポテサラ風もできるかどうか試したのですが、
    これは野菜やハムを混ぜないとやはりおから感があり、
    食べにくかったです...(夜にオムレツにリメイクしました)

    <本日の成果>
    ・歩き約6km
    ・筋トレ2セット
    朝:ウィダープロテインバー
    昼:おからポテサラ風、おからパンケーキ(カラメルがけ)
    夜:デトックススープ、オムレツ、おからパンケーキ(ゆずはちみつジャムがけ)、ダノンビオヨーグルト


    ちなみに引用レシピは以下の通りです
    http://cookpad.com/recipe/3595948

    焼く際は、大きく厚めになるように敷くのがオススメです


    それではノシ

    生理中 カロリー合計:23:41
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朔

159cm 52.4kg

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