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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 59.8kg 60kg 100% (あと0kg) 158cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

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2016年04月24日

  • kotori


    白湯
    三色柏餅

    昼(外食)
    豚丼
    お味噌汁
    おしんこ
    きのこのサラダ

    間食
    アイスクリーム
    チキンナゲット
    フライドポテト
    コーンスープ


    焼き鳥
    鶏の唐揚げ
    新玉ねぎ
    おみそ汁(豆腐、新玉ねぎの葉、たまご)
    ペアタイザー



    今日は、夕方から夜にたくさん食べ、その後、数日ぶりにお通じあり。
    食欲がそんなにあったわけじゃないけどよく食べたのは、おなかにたまったものを押し出すためだったのかな?
    最近、お通じが悪くなってきているので、次回の検診では先生に相談しよう。

    カロリー合計:23:45
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158cm 70.4kg

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