3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 47.2kg 43kg 8% (あと4.2kg) 154cm 47.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年04月24日

  • ちー


    遠方の店舗へ中番ヘルプ。
    朝7時今日からの朝ごはんにお昼ごはん。
    まともな生活・・・!

    〇朝(07:45-)
    レタスドック/ベリーミックスヨーグルト
    (ドトールコーヒー)

    〇昼(12:00-)
    エビアボカドサンド/卵サラダ/オレンジジュース
    (上島コーヒー)

    〇夜(23:30-)
    あったかねばねば肉素麺

    〇完食
    特になし、ヨーグリーナ



    3食食べればお腹すかないもんなー
    あと今日は忙しくて食べれなかった・・・
    その反動かシューロールやらガトーショコラやら買ってあるけどうまく食べておこう。

    カロリー合計:00:01
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154cm 47.6kg

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