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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.1kg 69.6kg 50kg 7% (あと19.6kg) 164cm 69.6kgの体型
    体脂肪 37% 37% 23% 164cm 美容

2016年04月25日

  • ぽちゃけん

    コッコアポ朝、晩、飲んだ。

    便、◎

    朝食

    ごはん、ヨーグルト、かぼちゃサラダ、かにかま、玉子スープ
    0kcal(1食分)

    昼食

    チョコチップクロワッサン半分、紅茶花伝500ml、7のサッポロポテトバーベキュー的なやつ
    0kcal(1食分)

    夕食

    きのこごはん、ブリの塩焼き半分、ローストビーフ、トマト、きんぴらごぼう
    0kcal(1食分)

    間食

    爽のクリームソーダのアイス3口
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal00:12
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ぽちゃけん
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