8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.6kg 54kg 17% (あと6.6kg) 165cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 165cm 平均

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2016年04月24日

  • てぐ

    朝 ヨーグルト(100)
    昼 ウインナーのせたサラダ(250)
    蒟蒻ラーメン(100)
    おやつ チョコ&おっとっと(300)
    夜 焼き肉(1000ぐらい??)

    夜は仕事場の集まりで焼き肉に!
    うまい…うますぎる…!!
    なるべく野菜を食べるようにして肉はあんまり食べないようにしたのだが…
    いやぁ、食べたな。

    そのぶんちゃんと走るからさ…
    許して…
    許して…!

    カロリー合計:1750kcal00:13
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165cm 57kg

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