38日目:記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.8kg 53kg 80% (あと0.8kg) 168cm 53.8kgの体型
    体脂肪 26% 22% 20% 168cm 平均

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2016年04月24日

  • うにポコ

    運動しないでこの減りはリバウンドコースか。
    早く仕事終わらんかな・・・

    朝:納豆おろし
      しょうが酢
      まぐろの佃煮
      スイスチャードとほうれん草のおひたし
      高菜と根菜の味噌汁

    間食:オールブランクッキー4つ

    夜:蒸しキャベツの豚タン乗せしょうが酢がけ
      根菜としいたけと大根葉の味噌汁
      小松菜のおひたし
      キャベツの千切り

    飲料:シナモンラテ×2

    カロリー合計:00:19
    •  
    • コメント2件
    • じゅん(退会済み) じゅん(退会済み) お仕事お疲れ様です✨
      運動しないで急に落ちるとリバウンドが強くなるよねぇ。
      私は劇落ち→リバウンド→劇落ちの繰り返ししてるよ
      うにポコさんは今までがいい感じで落ちてるから大丈夫だと思う!
      2016.04.25 19:44
    • うにポコ うにポコ > じゅんさん
      ありがとうー!!いつもコメありがとう^^
      あたしもダイエットとリバウンド繰り返してるよ・・・
      やっぱダイエットって継続とはいうもののキープって難しいよね><
      2016.04.28 01:36
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実践中のダイエット方法

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うにポコ

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