19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 70.8kg 65kg 22% (あと5.8kg) 161cm 70.8kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 標準

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2016年04月25日

  • YUI

    朝 ×

    昼 サラダ
      ハンバーグ
      ご飯

    夜 ビーフシチュー
      サラダ
      チーズ3こ

    間 クッキー
      サブレ
      うまい棒
      オレンジ半分

    運動 踏み台昇降15分
       二の腕ストレッチ


    間食が3食の1つみたいな感じになってる~
    甘いものってどうしても食べたくなるから、ゼロカロリーの和菓子とか取り寄せてみたいんだけどネットで買うとキロ単位からなのがなぁ。
    クッキーもね~。

    でも今月中に70切るの夢じゃなくなってきた感じはする…!

    カロリー合計:00:21
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