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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.1kg 70.1kg 50kg 4% (あと20.1kg) 164cm 70.1kgの体型
    体脂肪 37% 37% 23% 164cm 体重とBMI

2016年04月23日

  • ぽちゃけん

    今日から、このサイトを使ってのダイエット開始。

    しばらく体重計乗ってなったら3㎏増えてた笑


    とりあえず、産後一年過ぎたのに戻りきってない体重を妊娠前の60㎏に戻す。

    ほんで、旦那と出会った時の55㎏に戻す。


    最終的に50㎏になりたいな。



    仕事がハードやし、太ってる原因は完全に食生活。



    がんばる。

    カロリー合計:00:37
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実践中のダイエット方法

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