昼に

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.6kg 40kg 15% (あと12.6kg) 147cm 52.6kgの体型
    体脂肪 40% 0% 30% 147cm 標準

 » 
2016年04月25日

  • montan

    カレー食べちゃった。やっぱり外食だと糖質ものが多いし、あんまり良くない。夜はみほこと自宅ごはん
    ダイエットパワーヨガはきつい。

    朝食

    ローストビーフ
    50kcal(1食分)

    昼食

    ココイチのカレー
    600kcal(1食分)

    夕食

    厚揚げの野菜あんかけ、ローストビーフ、キノコのペペロン煮、お刺身
    500kcal(1食分)

    運動

    ダイエットパワーヨガ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1150kcal00:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!?

    ダイエットが長続きしない大きな理由の一つに、空腹を我慢できないことがあげられる。ダイエットのために脂肪が少ない ... のブドウ糖は血糖値を上げて満腹を感じさせるものなので、ダイエットのために減らしすぎると満腹感が得られないだけ ... に比べて腹持ちがよいので、たんぱく質と脂肪が含まれた肉類も摂ることがダイエットを成功させるためには大切になる。食物繊維が多 ... vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!? ...

    ダイエットラボ
  • 19.9キロの減量に成功した森永卓郎氏、「デブでいいことってあんまない!」

    実系と根菜系は、あんまり良くない。(ダイエットに良い食材は)葉物野菜と、肉、魚、卵、豆腐、納豆。ナッツは、手 ... は、ぶっちぎりのデブだった! デブでいいことってあんまない!」と言い切り、「実際に(トレー ...  3月2日、経済アナリストの森永卓郎氏が、マイナス19.9キロのダイエットに成功したことを、都 ... 19.9キロの減量に成功した森永卓郎氏、「デブでいいことってあんまない!」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
montan
montan

147cm 47.7kg

日記
64
ライバル
0
被ライバル
0