152日目✩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63kg 60kg 57% (あと3kg) 150cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 体重とBMI

2016年04月23日

  • ゆうちゅー

    合宿で体重計れず。

    今週も会いに来てくれた♡
    おかず作ってきてくれた♡
    調子こいて食べすぎた…(._."ll)



    朝☀︎バランスパワー宇治抹茶90㌍、グラノーラ、さくぱん抹茶204㌍

    昼☁︎赤飯209㌍、おにぎり218㌍、クリームチーズとくるみパン295㌍
    ピザ3枚、コメダでカフェモカジェリコ、抹茶ロールケーキ

    夜⚡︎野菜炒め

    生理中 カロリー合計:01:02
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実践中のダイエット方法

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ゆうちゅー
ゆうちゅー

150cm 63kg

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