6日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.1kg 59.8kg 45kg 1% (あと14.8kg) 146cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146cm 標準

2016年04月24日

  • かなとっぷ


    朝 野菜と果物のスムージー
    ササミとキャベツの梅マヨかつお

    昼 焼きそば(カップ) ササミとキャベツ
    の塩こんぶ和え

    夜 白米 たらこ ナゲット ササミとキャ   ベツの塩こんぶ和え ミニトマト



    今日はお天気よかったぁー
    いいお散歩日和でした!

    カロリー合計:01:10
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実践中のダイエット方法

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かなとっぷ
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146cm 59.7kg

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