*57日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 49kg 43kg 48% (あと6kg) 148cm 49kgの体型
    体脂肪 34.3% 30.1% 25% 148cm モデル

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2016年04月23日

  • ぴよ

    --------停滞期ながらも少しずつ減ってくれている今日この頃•••••。 再び48kg台、29%台の夢を目前にして(*’(○○)’)ブヒブヒ。
    今日は、旦那さん午後からお休み。
    毎月22日はお祝いdayとしているので、夜ゴハンまた②食べ放題へ行ってまいります*+。..(∀'楽p)ゞ+..‘ゎあぃ-+‘*。

    ≪朝9:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    --------夜ゴハンのことを考えて、お掃除頑張りました(;^_^A

    ≪昼12:15≫ 〔画像①〕
    ┌おでんうどん(一昨日からの残りをリメイク)
    ┌玉ねぎと春菊のチヂミ(昨日の残り)
    ┌ミ-トボ-ル
    ┌カブときゅうりの浅漬け(昨日の残り)
    ┌黒豆

    --------姫ちゃんと公園で遊んでたら、旦那さん帰宅•••「行って来ま〜す」
    太ること覚悟の上で楽しんでくるので•••••ご了承くださいませ O¬ペコッ。

    ≪夜17:50≫ [Fasta Garden]〔画像②&③〕
    ┌桜エビと魚介のサフランピラフ
    ┌しめじとたらこの和風ソ-スパスタ
    ┌チキンのハニ-マスタ-ド和え
    ┌若鶏の唐揚げ&フライドポテト
    ┌ブロッコリ-とベ-コンのア-リオオ-リオ
    ┌菜の花の彩りおから和え
    ┌サラダ 和風ドレッシング→レタスミックス•スライスオニオン•オクラ•コ-ン•おぼろ豆腐
    --------「おかわり〜」
    ┌お寿司→サ-モン•まぐろ•いか•穴子
    ┌デザ-ト→ピッツア ストロベリ-カスタ-ド•パンナコッタ•苺のム-スケ-キ•苺ミルクのパウンドケ-キ•チョコロ-ルケ-キ
    --------「タイムサ-ビスです」
    ┌ロ-ストビ-フ ドミノソ-ス(1枚)
    -------- (¬ω¬;A)「食べた〜い」
    ┌とんこつ醤油ラ-メン

    ≪お風呂後21:10≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌フラフ-プ練習段階

    --------練習中のフラフ-プ•••1回も回せなかった右回しが出来るようにv(。••。)vイエイ♪
    左回しは、余裕が出てきた(>^o^)>☆

    【お風呂○】
    便•••○

    --------お腹い〜っぱい☆。:°+((幸せp∀`*)).+°*。
    (/o ̄)〜°フワァァ

    カロリー合計:01:14
    •  
    • コメント2件
    • みかん みかん 毎月お祝いDAYって素敵ですね♡(*´∇`*) 2016.04.29 15:04
    • ぴよ ぴよ ❤️ ardha chandraさん❤️

      付き合った日が22日なので、毎月お祝いするようにしてます。

      お祝いといっても•••『おめでとぉ』言って、いつもより食べ過ぎるだけなんですけどね(。☆ω☆。)
      2016.04.29 23:26
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