やっと痩せの波に乗れた!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.4kg 52.8kg 48kg 25% (あと4.8kg) 155.4cm 52.8kgの体型
    体脂肪 29.8% 28.4% 23% 155.4cm 標準

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2016年04月25日

  • 腹筋女子

    結構、長いことかかりましたが
    やっと痩せの波に乗れました。

    ダイエット序盤でゴリゴリと
    運動をしていたのが功を奏したようです。



    ジリアンはweek3まで真面目に取り組んでました。
    でも、さすがにweek3まで行くと6割くらいしかついていく
    ことが出来なくなっちゃいましたね。

    その後、酵素液での食事調整を始めたので
    ジリアンや他の激しいエクササイズも一時中断中です。



    この後しばらくは、酵素液での食事調整を続けて
    もう少し減量をしてから、綺麗に筋肉を整えるってのが
    今のところ理想のプランです(^ω^)

    夏ももうすぐそこまで来てるので頑張るぞ。

    カロリー合計:01:45
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