気分転換にお買い物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 69.2kg 56kg 57% (あと13.2kg) 166cm 69.2kgの体型
    体脂肪 44.3% 30.2% 20% 166cm 美容

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2016年04月23日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 クリーム玄米ブラン2枚

    夕食 外食:スタバ(フィローネ ローストチキンレモンバターソース
          ダークモカチップ フラペチーノ)

    間食 いろはす炭酸

    エクササイズ 〇

    身体の調子が悪いのは治っていないのですが、気分転換に娘とお出かけです。
    一応、60kg台になったので前から欲しかったリュックを買いました。
    半日仕事をしてきて、あとは休みだと思うと笑顔も出てきます。
    マルチビタミンのサプリメントも買ったし、エクササイズも途中休憩
    しながら頑張りました。

    カロリー合計:02:20
    •  
    • コメント2件
    • sushi sushi 60kg台維持できていますねー^_^
      素晴らしい。。
      私も早く早く、60kg台になら無いかなぁ!
      68kgになったらジャージとブーツをご褒美に買ってもらう予定です^_^
      2016.04.25 05:14
    • 碧音 碧音 > sushiさん

      コメントありがとうございます。
      68kgのご褒美楽しみですね♪
      大丈夫!!
      sushiさんなら60kg台にすぐなれますよ!
      応援しています!(^^)!
      2016.04.28 01:20
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碧音

166cm 63.1kg

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