胃腸さん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 83.2kg 74.8kg 43% (あと8.4kg) 165cm 83.2kgの体型
    体脂肪 46.1% 41.7% 38% 165cm 理想

 » 
2016年04月24日

  • にゃん。



    夜中、お腹が痛くて痛くて下痢で辛かったくせに、昼間ブラックコーヒーと辛いものを食べて胃腸さんを攻撃…痛めつけてしまった。ごめんなさい…


    そのせいでなんだか体調おかしかった。

    あ、辛いちゃんぽんがある〜♡
    野菜多めだし、あったかいスープだし!食べたい〜♡お腹は…まぁ、大丈夫でしょっ。って軽い気持ちで食べてしもうたー。
    もっと自分の体と向き合ってあげないといけませんね(;_;)



    今日はショッピングモールに行きました〜。服を買った〜嬉しい(*^^*)


    朝の体重82.7
    体脂肪率 42.8

    ★朝〜昼
    バナナふた口
    アイスコーヒーL
    ピリカラちゃんぽん(麺3分の1)


    ★夜
    セロリとイカの燻製の和え物
    (オリーブオイル*レモン)
    ひじきの煮物
    わかめサラダすこし
    ミネストローネ

    カロリー合計:02:31
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にゃん。
にゃん。

165cm 75.4kg

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