1290カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.6kg 43kg 72% (あと1.6kg) 155.5cm 44.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 20.2% 0% 155.5cm 体重とBMI

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2016年04月24日

  • mikiii

    朝 キャベツ納豆、味玉、大根おろし、
    お粥、味噌汁、ヨーグルト 390カロリー

    夜 焼き肉→ たん、はらみ、かるび、軟骨、
    サラダ、野菜スープ、ビビンバ半分、アイス、
    900カロリーくらいかな

    夜は久しぶりに家族と外食!焼き肉!
    で、時間あったからジム行ってきた!

    運動

    肩、背中、胸、腹筋、ウォーキング、クロストレーナー
    2.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:05:20
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