4/25 46日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.3kg 49.5kg 43kg 0% (あと6.5kg) 152cm 49.5kgの体型
    体脂肪 20.7% 26.2% 18% 152cm 体重とBMI

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2016年04月25日

  • po

    土日で大増量。
    そんな食べてないって自分では思ってても、食後のデザート替わりにフルグラ食べたりしてるから増えるんやろうなぁ。あぁ…(;_;)

    土曜日 お通じあり 48.7㎏
    昼 焼肉ランチ(サラダやチヂミがバイキングでここで食べ過ぎた^^;)

    間食 ポップコーン

    夜 なし

    日曜日 お通じあり 49.1㎏
    昼 ゆで卵2個、ヨーグルトにチアシード、フルグラ、豆乳

    夜 蒸し鶏のサラダ、サーモンのサラダパスタ、みたらしだんご、フルグラ


    ……フルグラ食べすぎやろ(´・_・`)
    今日は飲み会ですが、ぼちぼちに頑張る(o^^o)あまり落胆せず前向きに…(*^^*)

    カロリー合計:06:28
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