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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 57.2kg 50kg 39% (あと7.2kg) 157cm 57.2kgの体型
    体脂肪 33.9% 0% 22% 157cm モデル

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2016年04月25日

  • 三日坊主

    おはようございます!
    今朝は5時に起きたんだけど、気分乗らなくて二度寝しちゃった・・・
    明日こそ朝走りたいなぁ(><)
    う〜ん、何日走ってないんだろう・・・?

    朝ごはん
    ヨーグルト、ドイツパン、コーヒー☕
    昼ごはん
    玄米おにぎり、人参ポタージュ、ヨーグルト
    夜ご飯
    玄米おにぎり、焼き鳥2本、サラダ、おひたし
    間食
    サラダチキン、あめ1こ、栗まんじゅう

    生理中 カロリー合計:06:55
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実践中のダイエット方法

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三日坊主
三日坊主

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