96日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 62kg 55kg 24% (あと7kg) 161.3cm 62kgの体型
    体脂肪 33.4% 32% 20% 161.3cm モデル

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2016年04月25日

  • もん

    朝ごはん

    ご飯
    納豆
    生卵
    ルイボスティー


    昼ごはん

    ご飯
    味噌汁
    赤魚の粕漬け
    あげ豆腐
    昆布
    ももかん

    間食

    ロールパン2こ
    牛乳
    カロリーメイト
    おかき2こ


    夕ごはん

    ビスケット6まい

    カロリー合計:07:12
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実践中のダイエット方法

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もん
もん

161.3cm 59.7kg

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