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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.9kg 65kg 12% (あと0kg) 159.4cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm モデル

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2016年04月25日

  • いつき

    案の定増える(~o~)

    食べ過ぎると、朝からダルダル↓↓


    今日は、食事制限と運動するっ!


    風邪もあと少しで完治かな?(・∀・)



    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍


    ◎お通じ2回あり◎


    コーヒー20㌍


    △カーヴィーダンス△

    △草むしり1時間△


    アイスコーヒー20㌍


    炭酸水


    14:15
    バナナ1本・ゼリー2個・ヤクルト約153㌍



    ★夕食★18:00
    ビール500を1本・こごみ・納豆・厚揚げこんにゃく煮物・おっとっと約550㌍



    風呂上がり→58.1㌔

    やったー!最低値!!
    明日は、57㌔台にいくわ(*⌒▽⌒*)


    今日やった成果出てる!
    ずっと動いていたしな!

    明日も、食事制限とカーヴィーやるっ!!


    お通じのおかげ?もありあり(>.<)



    生理中 カロリー合計:763kcal07:24
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