月曜日 1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 69.5kg 64.4kg 0% (あと5.1kg) 147cm 69.5kgの体型
    体脂肪 47.5% 45.6% 20% 147cm 体重とBMI

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2016年04月25日

  • もちこ


    脂肪分を控えよう

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    12:30
    ・バナナ×2
    19:00
    ・玄米ごはん
    ・サラダ
    ・ふりかけ
    ・納豆
    ・味噌汁
    ・ヤクルト

    カロリー合計:07:26
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実践中のダイエット方法

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