増えた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.8kg 53kg 43% (あと7.8kg) 170.3cm 60.8kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.2% 12% 170.3cm 理想

2016年04月25日

  • ダイエットするぞう

    昼、焼きそば。
    夜、クリームシチュー、マカロニ。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回、懸垂7回、スクワット20回。

    カロリー合計:07:32
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