99回目の53kg台13日目・無気力と苛々

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 53kgの体型
    体脂肪 27.1% 21.9% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年04月25日

  • ともも

    朝:鯖みりん1/4、炊き込みご飯1/2、味噌汁(もやし、舞茸)1/2
    昼:11時半炊き込みご飯おにぎり、14時半辛うまラーメン
    夜:鮪づけ、鶏のグリル、鶏むね肉の味噌マヨロール
    酒:焼酎お湯割り

    ◆電車の旅◆
    200g減。JR羽越本線・東酒田駅。

    カロリー合計:07:56
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ともも
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160cm 55.7kg

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