4/25 朝食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 49.9kg 48kg 48% (あと1.9kg) 156cm 49.9kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.6% 25% 156cm 美容

2016年04月25日

  • こざる0802

    心配していたけど本当にギリギリ49kg台。危ない・・・・。 
    でも体脂肪率は大幅増。アイスクリームを2日続けて食べたし、それまでがどうしてこんなに減ったのか?と思うほどだったので仕方ないかな。
    2日間歩数が少なかったので、今日からまた頑張らないと。

    いつもの朝食。WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちご、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。

    お通じなしが2日続いてお腹が苦しかったので、昨日ガスピタンとフェカルミンスリーを飲んだ。寝る前にビオドリンク。今日は大丈夫。詰まっていたのが良く分かった。

    カロリー合計:08:11
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こざる0802
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