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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 55.4kg 54kg 91% (あと1.4kg) 163.2cm 55.4kgの体型
    体脂肪 37.8% 25.7% 163.2cm 平均

2016年04月25日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:サラダ&焼肉弁当
    夜:オールブラン&牛乳

    間食:チョコレート効果2枚

    今日のウォーキングは軽い目~毎日続けることが大事かと…

    カロリー合計:08:37
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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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