679日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 57.4kg 53kg 53% (あと4.4kg) 174cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm モデル

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2016年04月25日

  • ドリ

    こちらも昨日パスタにケーキにパンケーキにケーキと
    小麦粉祭りだったけどそんなだな…

    そんな覚悟してたほどじゃなかったな…じゃないよ!
    でも、生理来たから、あとは便秘治れば何とかなるのではみ出てきた。
    あと、今月は全く生理痛が無くて快適だけど、
    ほぼ1ヶ月ズレこわいな…
    不順すぎて豆乳ダイエットを一生懸命やっても意味ないかんじ
    今月ほぼ豆乳飲んでたよ!みたいな…みたいな…

    そして、GW前頑張ろう。
    仕事頑張りたい。

    ■朝ごはんその①
    納豆
    ピックル

    ■朝ごはんその②
    レーズンカスタードパン
    無糖カフェオレ

    ■間食①
    素焼きアーモンド×6
    素焼きくるみ×3

    ■お昼ごはん
    ワカメサラダ
    白飯100g
    100kcalバターチキンカレー
    味玉×2
    →今週は3日だし、忙しすぎてご飯むりだった~~~
    100ローの100kcalシリーズのこれ、おいしかったからもってきてみた。
    箱ごとレンジできるタイプなのもめっちゃよし~

    ■間食②
    酵素パウダー牛乳

    ■夜ごはん
    SUSシェイクショコラ
    →最近抹茶ばっかりだったけど、チョコ熱上がってきた!

    生理中 カロリー合計:08:38
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